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La musculation pour les adolescents : cibler les muscles sainement
Importance de la musculation pour les adolescents La musculation offre aux adolescents un éventail de bénéfices tant physiques que mentaux. Elle favorise un développement musculaire[…]
L’importance de l’échauffement et du refroidissement dans la musculation
L’importance des exercices d’échauffement L’échauffement est essentiel pour préparer le corps aux exercices intenses tout en favorisant la performance et la prévention des blessures. Au[…]